薏米扁豆粥能化痰調(diào)經(jīng)該怎么做，薏米和扁豆都是人們居家生活中常備的兩種食材，而將薏米和扁豆混搭熬制而成的薏米扁豆粥，其不僅對人們的身體有極大的滋補(bǔ)作用，其在炎熱的夏季被人們食用后還有著消暑解渴的功效。下面和天天養(yǎng)生小編一起薏米扁豆粥能化痰調(diào)經(jīng)該怎么做！
薏米扁豆粥是一道食療菜品，具有健脾、清暑、利濕等功效?？捎米黝A(yù)防中暑，有清利解暑之效。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
扁豆的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。
扁豆中還含有血球凝集素，這是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì)，可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反應(yīng)和白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞的移動(dòng)，故能激活腫瘤病人的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生淋巴毒素，對肌體細(xì)胞有非特異性的傷害作用，故有顯著的消退腫瘤的作用。
薏米扁豆粥
材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時(shí)食用。
功效：可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。
由上可知，人們在平時(shí)常喝薏米扁豆粥，其對身體的好處是很大的，不僅可以化痰調(diào)經(jīng)，還能夠有效的消退腫瘤，可見，薏米扁豆粥是一款營養(yǎng)價(jià)值頗豐的美食，而掌握其具體的做法，也會(huì)有益于身心的健康。本宮駕到薏米茶精選薏苡仁、芡實(shí)、茯苓、山藥、決明子等利水滲濕，藥食同源的食材與紅茶深度發(fā)酵而成，萃取了食物中精華，祛濕效果薏米水和薏米粥難望其項(xiàng)背。薏米水和薏米粥的吸收效率比較低，畢竟只是泡和煮的，本宮駕到薏米茶是萃取后發(fā)酵的，吸收效果是前兩者的十倍。本宮駕到的薏米茶不需要煮很久，直接泡茶即可，隨身攜帶，想喝就喝。這些都是薏米水和薏米粥所不能提供的便捷。了解更多+V bengongjiadao321
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