脂肪測量儀主要原理是利用生物阻抗（Bioelectrical Impedance Analysis，BIA）理論來測量人體脂肪含量。生物阻抗法是指在一定頻率的電流作用下，測量身體的電阻、電容和電感等生物阻抗值，進而計算出人體脂肪和非脂肪組織的比例。通常，脂肪含量高的人體阻抗值較小，而非脂肪組織較高。使用脂肪測量儀時，電流通過人體時會遇到不同的阻力，從而推算出身體組成的信息。
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