今年是“厄爾尼諾年”，這是一種由于地球自轉(zhuǎn)速度變化導(dǎo)致的全球性氣候變化較為劇烈現(xiàn)象。自夏季以來，一個個接踵而來的臺風(fēng)，天氣不僅高溫又多雨，部分地區(qū)則干旱，實在是讓人有些招架不住。即使是在判定厄爾尼諾現(xiàn)象消失后，全球的氣候變化也不會一下子轉(zhuǎn)變，還是會有一些受到厄爾尼諾現(xiàn)象的影響，復(fù)雜莫測。那么如此多變的天氣，體質(zhì)差的人真的要多多注意身體，以免身體不適，當然，最重要的還是要改善自己的體質(zhì)。
一、好體質(zhì)需要蛋白質(zhì)
改善體質(zhì)應(yīng)該怎么做呢？眾所周知，運動對于身體素質(zhì)的改善很有效果，除此之外，改善體質(zhì)也需要物質(zhì)上的支撐，比如蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)作為物質(zhì)生命的基礎(chǔ)，不僅是身體的新陳代謝、免疫系統(tǒng)的運作基礎(chǔ)，同時對其都有相應(yīng)的積極作用，這決定了一個好的身體素質(zhì)離不開蛋白質(zhì)的支持。
二、怎么補充蛋白質(zhì)最高效
既然如此，那么補充蛋白質(zhì)應(yīng)該通過什么方式呢？常見的方式是人們通過進食蛋白質(zhì)含量高的食物來補充，但其實由于蛋白質(zhì)的特性，經(jīng)過烹調(diào)的高蛋白食物會讓蛋白質(zhì)的吸收產(chǎn)生一定的影響。如果是體質(zhì)差的人群希望以此作為補充蛋白質(zhì)的途徑的話，需要攝入更多的食物的量，并不是一個好的選擇，可以選擇更為高效和便捷的蛋白粉來補充蛋白質(zhì)。
三、蛋白粉什么牌子好
要說到蛋白粉什么牌子好的話，那不得不提提湯臣倍健蛋白粉，這個蛋白粉是雙重蛋白質(zhì)配方，含有動物性乳清蛋白質(zhì)和植物性大豆蛋白質(zhì)，原料的牛奶和大豆來自新西蘭的純天然牧場和中國東北黑土壤培育的非轉(zhuǎn)基因品種，可以給人體提供多達8種氨基酸，營養(yǎng)更豐富多樣。湯臣倍健蛋白粉自身含有的80%的蛋白質(zhì)可以達到90%被人體所吸收利用，而其中的脂肪含量只有3%。只要按照湯臣倍健蛋白粉包裝上指示的分量，每天加入低于40度以下的水中均勻調(diào)和就能補充到充足又營養(yǎng)的蛋白質(zhì)，還不用擔(dān)心額外攝入的脂肪，對于想要改善體質(zhì)的人群來說，是更好更合適的補充蛋白質(zhì)方法。
一個好的體質(zhì)，可以讓人們無懼多變的天氣，也可以更好地去開展更豐富的人生。而一個好體質(zhì)離不開蛋白質(zhì)的支持與幫助，蛋白粉什么牌子好？就選湯臣倍健蛋白粉！
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